Диеты

Что приготовить из кабачков и цукини: 12 рецептов.

bb840cdc829e1252b125338e00dc642c

Никто не жалуется, что на огороде у него слишком много огурцов, помидоров или баклажанов. Но кабачки, самый недооцененный летний овощ — это повод для огорчения. Их слишком много! Они такие дешевые! Что нам делать со всем этим урожаем? Полагаю, что нас смущает

Читать далее »

12 источников кальция, помимо молочных продуктов. Молочные продукты источник витаминов

97ea64f535127c0c72a86afa4018e80d

А вы каждый день выпиваете стакан молока, едите чеддер или натуральный йогурт без ароматизаторов? Именно в них содержится минимальная суточная норма кальция для взрослого человека. Для тех, кто на дух не переносит молочные продукты или не употребляет их каждый день,

Читать далее »

Вместо отдыха едите сладкое? Зависимость от сахара, 2-й тип. Сахар падает в крови

612fe54e799cd994c75f47e7853b00e3

Сахарозависимые 2-го типа постоянно реагируют на стрессогенные факторы окружающей среды, активизирующие надпочечники и заставляющие их вырабатывать кортизол и адреналин — гормоны борьбы со стрессом. Когда напряжение современной жизни перегружает надпочечники, они

Читать далее »

Кровь на сахар: норма, сахарный диабет и преддиабет. Расшифровка анализов. Симптомы диабета

d6843398385e8487e82487867c208d8a

Действительно, наряду с холестерином кровь на сахар можно и нужно сдавать «на всякий случай» даже детям. Не надо думать, что диабет — болезнь взрослых. У подростков с ожирением сахарный диабет 2-го типа выявляют довольно регулярно — это расплата за сутки сидения

Читать далее »

Что вы делаете в отпуске? Диагноз от психолога Лабковского. Чем заняться в отпуске

9ef310eaab169b1cb07fa05eae0870eb

У меня был профессор в университете, который про свою аспирантку (психотип «отличница») сказал: — Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне. Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем

Читать далее »

Детский праздник: цирк своими руками. Поделки, игры, конкурсы для детей.

8468c6801b91dcea0fa10a24a355f26e

Приглашаем вас в цирковой балаган! У нас будет не современный цирк, а шапито. Такой, как раньше, когда артисты ездили в кибитках по разным городам и устанавливали свои шатры на центральных площадях. Все они были одной командой и помогали друг другу. Настоящий цирк —

Читать далее »

Домашняя пастила и десерт тирамису: рецепты с малиной.

3263c36224dd91f318ced8362a897043

Домашний тирамису с малиной Десерт, любимый детьми, можно приготовить и для взрослых, добавив в него малиновый ликер или мараскино. На 10 порций: 250 г маскарпоне 250 г сливок для взбивания 3 яйца 125 г сахарного песка 1 лоток малины (примерно 250 г

Читать далее »

Как похудеть на 5 кг за неделю. Худеем за 7 дней: какую диету выбрать

025bc96f1ffba74dbd65ac2196187426

Причин быстро похудеть у каждой женщины множество: пришла весна, приближается отпуск, скоро знаменательное событие. Воплотить задуманное помогут простые советы: не ужинайте за три часа до сна, ешьте малыми порциями и только, когда чувствуете голод; не употребляйте

Читать далее »

Диета при повышенном холестерине. Статины: польза и вред. Как снизить холестерин? Повышенный холестерин: диета и статины. Лечение атеросклероза.

339ca3850ba8e090cb3bb8934bcc11df

Повышенный холестерин: диета Итак, первый шаг на пути к снижению холестерина — это изменение образа питания. Не «диета», а именно изменение пищевых привычек. Мне не очень нравится слово «диета», оно, как правило, подразумевает что-то кратковременное. Если

Читать далее »

Семейный отдых в Израиле-2017: Тель-Авив и окрестности. Отдых с детьми на море в Израиле

58251ec50cab98e9c6f7237d5633e947

Здравствуй, Тель-Авив! Тель-Авив — город, в котором к началу и концу XX века можно прикоснуться одновременно — постройки начала прошлого века здесь вплотную соседствуют с небоскребами. Примерно 100 лет назад к северу от древнего города Яффо начал расти новый еврейский

Читать далее »