Понедельник , Июль 24 2017
Главная / Красота и здоровье / Здоровый образ жизни / После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног, тренировка ходьбы. Упражнения для восстановления после инсульта

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног, тренировка ходьбы. Упражнения для восстановления после инсульта

Позади у пациента и его родственников — много переживаний и бессонных ночей. Позади лечение в отделении реанимации, в стационаре. Прошел тягостный период неопределенности, когда было еще непонятно, каковы перспективы болезни. И все время рядом был персонал, проводились процедуры, кипела жизнь. Наконец наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.

И тут у пациента и его близких может возникнуть ощущение странной окружающей пустоты. Осталось позади время, когда нужно было предпринимать экстренные меры, проводить интенсивное лечение. Наступает период адаптации, когда возникает необходимость в более простых, но регулярных действиях. И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций

Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно.

Упражнения на спине

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  • Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
  • Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
  • Упражнения для рук после инсульта

  • Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления.

  • Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками.

  • Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест.

  • Упражнения для ног после инсульта

    Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  • Поднять одну ногу, пятку поместить на колено противоположной ноги, поставить стопу за колено, сохраняя вертикальное положение согнутой в коленном суставе ноги (на колено — за колено).

  • Тянуть носки стоп на себя — от себя, подтягивать ноги к животу, одновременно сгибая и перекрещивая их.

  • Упражнения в положении на животе

    Корпус лежит ровно, без уклонов в ту или иную сторону; ноги на ширине плеч пятками внутрь, носками наружу; руки согнуты в локтевых суставах с опорой на предплечья, больная кисть — под здоровой с выпрямленными пальцами.

  • Опираясь на предплечья, приподнять голову и смотреть перед собой, удерживая такое положение в течение нескольких секунд.

  • Двигать ногами, как при ползании по-пластунски, при этом обязательно следить, чтобы при сгибании ног в тазобедренном и коленном суставах стопа сгибалась кочергой, а при разгибании носок тянулся, «как у балерины».

  • Упражнения сидя

  • Следить глазами за предметом с поворотом и без поворота головы.

  • Тянуть руку к противоположному уху (см. упражнения для рук).

  • Болтать ногами вперед-назад по отдельности и скрестив ноги.

  • Топать ногами, высоко поднимая колени.
  • Ходьба после инсульта

    Палка в здоровой руке, ноги на ширине плеч.

    Сначала ставить вперед палку, затем — шаг вперед и чуть в сторону больной ногой, затем приставлять здоровую. Стараться выше поднимать ногу и сгибать ее в колене, не шаркать.


    Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук

  • Попробовать писать толстым карандашом или фломастером.
  • Пытаться точно попасть поочередно всеми пальцами больной руки в нарисованную точку.

  • Выполнять все привычные бытовые действия (еда, причесывание, умывание) больной рукой. Желательно использовать предметы с толстыми ручками, удобными для захвата, и с шероховатыми поверхностями.
  • Источник: 7ya.ru

    Смотрите также

    227fbb74f5a25dfa9c420d302c3179ec

    Детский праздник: цирк своими руками. Поделки, игры, конкурсы для детей.

    Приглашаем вас в цирковой балаган! У нас будет не современный цирк, а шапито. Такой, как раньше, когда артисты ездили ...

    Добавить комментарий